Orang dengan harga diri rendah sering merasa benar-benar sendirian ketika datang untuk menemukan solusi untuk masalah mereka. Tanpa pencari arah yang tepat, mereka dapat mengubah kekuatan mereka menjadi satu demi satu orang dan tidak pernah benar-benar menemukan siapa pun yang dapat membantu mereka. Merasa sendirian kemungkinan akan menjadi salah satu masalah paling sentral yang dihadapi orang-orang dengan harga diri rendah dan inilah yang menempatkan mereka pada posisi yang kurang menguntungkan. Untuk benar-benar dapat menemukan arah yang benar dalam hidup dan memilih orang-orang yang akan memperlakukan kita dengan rasa hormat yang layak kita dapatkan, pertama-tama kita harus mampu menghadapi ketakutan terdalam kita. Ketakutan ini, karena sendirian, adalah ketakutan utama yang harus dihadapi oleh orang-orang dengan harga diri rendah.
Agar dapat membela diri sendiri, Anda harus dapat meninggalkan hubungan yang tidak sehat. Apakah Anda benar-benar memilih untuk meninggalkan hubungan atau tidak adalah insidental. Yang penting adalah Anda setidaknya harus merasa bahwa Anda mampu pergi. Banyak orang dengan harga diri rendah tidak benar-benar tahu apakah mereka mampu meninggalkan hubungan yang tidak sehat dan ini adalah sesuatu yang sering dirasakan oleh orang lain dalam hidup mereka terlepas dari niat baik yang mungkin mereka miliki. Karena masalah kritis yang dihadapi orang-orang dengan harga diri rendah ini, ada beberapa teknik dan praktik yang dapat dicapai sebagai permulaan yang dapat membantu mengarah pada rasa harga diri yang lebih besar. Yang pertama adalah berlatih sendirian. Bagi banyak orang, prospek ini menakutkan. Ketakutan mengikuti mereka kemana pun mereka pergi, dari saat mereka bangun di pagi hari hingga detik terakhir sebelum mereka tertidur. "Aku tidak bisa sendirian" adalah ungkapan umum yang akan kamu dengar dan itu bukan hanya lelucon biasa.
Ketakutan sendirian adalah sesuatu yang sangat mempengaruhi setiap aspek kehidupan Anda jika Anda belum menghadapinya. Yang mengejutkan adalah, ketakutan itu sepenuhnya imajiner karena banyak orang menemukan ketika mereka akhirnya meningkatkan keberanian mereka untuk mencoba dan menghadapinya. Mirip dengan cara seseorang dapat menikmati perjalanan pesawat pertama mereka, mereka tidak bangun di udara tanpa terlebih dahulu menjadi sangat takut dan ingin turun dari pesawat sama sekali. Kemudian ketika pesawat lepas landas, mereka membayangkan akan jatuh dan melihat gambar-gambar mengerikan dari ledakan dan berteriak di antara para penumpang. Semua ini ternyata benar-benar imajiner, karena mereka dengan cepat menyadari begitu pesawat telah mencapai ketinggian dan level tertinggi. Terbang sangat menyenangkan! Apa yang saya takutkan? Pengalaman ini sangat mirip bagi orang-orang yang takut sendirian.
Ketika Anda pertama kali memutuskan untuk menyisihkan waktu setiap hari untuk menyendiri, Anda mungkin akan merasakan perut Anda berubah dan Anda akan mendapatkan benjolan yang sangat besar di tenggorokan Anda. Membayangkan skenario palsu seperti fakta bahwa "Tidak ada yang mencintaiku" atau "Aku akan mati jika aku sendirian" semua akan muncul di benakmu ketika kamu mulai mengambil prospek dengan lebih serius. Ini membantu untuk menentukan jumlah waktu yang ditetapkan di muka yang akan Anda dedikasikan untuk sendirian. Mungkin hanya 30 menit sehari tetapi Anda dapat yakin bahwa Anda akan mencapainya setiap hari dan menemukan bahwa Anda tidak mati atau ditinggalkan tanpa teman ketika waktu Anda berakhir. Akhirnya, Anda dapat meningkatkan waktu menjadi satu jam sehari atau lebih dan mulai menemukan bahwa kali ini menjadi hal yang luar biasa di mana Anda dapat menikmati buku yang bagus atau hanya berjalan santai di sekitar danau. Menjadi sendirian adalah salah satu hal terbesar yang tersedia bagi kita karena memberi kita waktu untuk memilah-milah pikiran kita dan memutuskan apa yang benar-benar kita inginkan dari kehidupan. Kita tidak lagi harus berada dalam belas kasihan dari begitu banyak orang yang tidak benar-benar memiliki kepentingan terbaik kita, terlepas dari niat mereka. Semua orang menghadapi masalah mereka sendiri dan masing-masing dari kita dapat melakukannya dengan cukup baik untuk melihat ke dalam diri kita dan menemukan kekuatan untuk mengatasi beberapa ketakutan kita yang paling konyol. Inilah yang akan meningkatkan harga diri kita dan menuntun kita ke kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat di masa depan.
